7月4日（月）   今日の給食

ごはん
韓国のり
ピリから煮物
もやしのナムル
ミニトマト
牛乳

毎日暑い日が続きます。暑さに負けないためにも、規則正しい生活を心がけましょう。水分の補給は、なるべく牛乳や麦茶にして、ジュースや炭酸飲料はひかえめにしましょう。朝ごはんは午前中のエネルギー源なので、必ず食べるようにしましょう。野菜には夏バテを防ぐビタミンがたっぷりです。特にピーマン、にんじんなどの色の濃い野菜を多く食べるようにしましょう。