れんこん入りハヤシライス
千切りポテトのサラダ
フルーツポンチ
牛乳
給食には毎日牛乳がつきます。牛乳は、古くから世界中で利用されている食品です。牛乳の中には、骨や歯を丈夫にしてくれる｢カルシウム｣だけでなく、その吸収を高めてくれる成分も含まれているので、｢カルシウム｣を効果的にとることができます。給食のない日にはカルシウムが不足しているという調査結果があるので、学校が休みの時も、カルシウムをとるようにしましょう。牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品が苦手な人も、煮干しなどの小魚や、小松菜などの野菜、豆腐などでとるようにしましょう。
