12月12日（月）   今日の給食

ごはん
肉じゃが
五色あえ
りんご
牛乳

りんごのおいしい季節になりました。今日は「サンふじ」という品種です。りんごには、ペクチンという、おなかの調子を整えてくれる、食物繊維がたくさん入っています。ペクチンは、皮の部分に多いので、よく洗って、皮ごと食べましょう。またりんごには、カリウムという無機質も多く含まれています。カリウムは、体の中の余分な塩分を体の外に出す働きがあり、生活習慣病を予防します。