秋の実りごはん鮭の塩焼きけんちん汁りんご牛乳秋の実りごはんは、栗やさつまいも、しめじ、干ししいたけなど、秋の食材が満載です。味付けした具と、ごはんをよく混ぜて食べましょう。りんごのおいしい季節になりました。 山口市では、阿東町がりんごの産地として有名です。 りんごには、おなかのそうじをしてくれる食物繊維がたくさん含まれています。りんごは皮に栄養とおいしさがたっぷりなので、よく洗って、皮ごと食べるとよいそうです。