11月1日（火）   今日の給食

ごはん
チキンいもごぼう
たくあんあえ
なめこのみそ汁
牛乳

お米は昔から私たち日本人の食生活には欠かすことのできない大切な食べ物です。今月から、今年とれた新米になります。ごはんは油をつかわず、水で炊くので、量の割りにエネルギーが低く、とてもヘルシーです。また、ゆっくり消化され、腹持ちがよいので、肥満や糖尿病の予防にも有効です。ごはんのかくれた良さは、どんな料理にも合うことです。最近はごはんを食べる量が減てきているようですが、日本人の主食となるごはんを、しっかり食べましょう。