ごはん・納豆牛肉とごぼうのうま煮梅おかかあえ牛乳納豆は、昔の人が大豆を保存するために生み出した食品で、平安時代に広がりました。納豆は、大豆と納豆菌で作られます。納豆には、体の疲れをとる働きのあるビタミンB2がたくさんあります。また、大豆より消化・吸収がよくなります。そのため、納豆を食べると、元気になります。ねばねばパワーで、暑さに負けない丈夫な体を作りましょう。